• Inzichten creëren 

Hoe fijn kan het zijn als je de doelen die je voor jezelf in het leven hebt gesteld, hebt behaald. Maar heb je ook wel eens gedacht hoe zwaar dat voor je kan zijn of hoe teleurstellend als je een keer je doelen die je aan jezelf hebt gesteld om wat voor reden dan ook niet behaald.

Heb je enig idee hoe hoog je de lat voor jezelf legt. Hoe hoog de spanning is die je voor jezelf creëert.

Hoe fijn zou het zijn als je die spanning kunt verlagen. Om kan zetten van negatief naar positief.

• Doelen bij stellen   

Het stellen van veel dag-doelen wordt in plaats van ontspanning inspanning. Dat brengt meer onrust en stress met zich mee. Door jou een beter inzicht te geven en het bereikbaar maken van jouw dag-doelen kun je jouw stressniveau aanzienlijk verlagen.